Powiedzenie sport to zdrowie ma bardzo wielu zwolenników, nie tylko wśród lekarzy. Bardzo często można usłyszeć , że osoby, które pragną mieć szczupłą sylwetkę powinny regularnie chodzić na siłownię, basen lub uprawiać inny sport.
Powinny także przestrzegać określonej diety, która również pomogłaby im w utrzymaniu pożądanej masy ciała. Zapominamy natomiast o innym bardzo ważnym aspekcie związanym ze zdrowym stylem życia. Jest to rezygnacja z wszelkiego rodzaju używek, co jest niekiedy znacznie bardziej trudniejsze niż codzienne treningi. Tylko wtedy, kiedy osoba zrezygnuje z alkoholu oraz papierosów będzie mogła powiedzieć, że prowadzi zdrowy tryb życia, a sport jest tym co pozwala jej odreagować codzienny stres. Z tego też względu mówi się o tym, że osoby, które uprawiają sport dbają w bardzo dużym stopniu o swoje zdrowie. Nie można jednak zapominać o tym, że zdrowy styl życia to nie tylko aktywność fizyczna, ale również właściwa dieta oraz wykonywanie regularnie podstawowych badań lekarskich.