Mówiąc o ćwiczeniach fizycznych i uprawianiu sportu z całą pewnością warto chociaż w kilku słowach wspomnieć o aerodynamicznej szóstce Weidera. Jest to zestaw sześciu ćwiczeń, które mają za zadanie poprawienie wyglądu brzucha.
Nietrudno więc domyśleć się, że ćwiczenia te przyczyniają się do intensywnej pracy mięśni brzucha, które podczas ich wykonania ulegają stopniowemu rzeźbieniu. Ćwiczenia te polecane są tym osobom, którym zależy na poprawieniu wyglądu swojego brzucha. Jest to świetna propozycja jeśli chcemy aby nasz brzuch stał się nie tylko płaski, ale również aby zarysowały się na nim mięśnie. Ćwiczenia, które wchodzą w skład aerodynamicznej szóstki Weidera wykonuje się codziennie przez okres czterdziestu dwóch dni. Co jakiś czas zwiększa się liczba ćwiczeń, które trzeba wykonać. Nie trudno więc domyśleć się, że ćwiczenia te są niezwykle męczące i w pewnym momencie trudno jest wykonać je wszystkie. Z całą pewnością warto jednak się przemęczyć. Efekty są bowiem naprawdę zadowalające.