Sport, unikanie ciężkostrawnych potraw, słodkich deserów oraz ciast, jest zazwyczaj oznaką tego, że osoba jest na diecie. Nie oznacza to wcale, że osoba prowadzi zdrowy tryb życia. Pomimo tego, że tak właśnie będzie odbierana jej postawa przez otoczenie, to często się okazuje, że osoba nie potrafi zrezygnować z papierosów oraz alkoholu.
Tym samym inne podejmowane przez nią wyrzeczenia nie są równoznaczne z tym, że osoba prowadzi tak zwany zdrowy styl życia. Zdecydowanie jednak łatwiej jest zrezygnować z ciężkostrawnych dań lub słodyczy niż rozstanie z nałogiem. Bardzo często również osoby, które decydują się na dietę, nie mają na tyle silnej woli, aby zrezygnować z podjadania między posiłkami. Jest to kolejny bardzo duży problem, z jakim zmaga się wiele osób, które chcą zmienić swoje życie oraz pragną się odżywiać w zdecydowanie bardziej zdrowy sposób. W takiej sytuacji konieczne jest wykazanie się bardzo silną wolą oraz dążenie do celu, jakim jest spalanie zbędnych kilogramów oraz prowadzenie zdrowego trybu życia.