Osoby zmagające się z otyłością wiedzą bardzo dobrze, jak trudno jest nie tylko zrzucić zbędne kilogramy, ale i przestrzegać diety. Tym bardziej, że w większości przypadków dieta oznacza rezygnację z ulubionych potraw.
W efekcie kojarzy się z bardzo wieloma ograniczeniami oraz niesmacznym jedzeniem. Nie musi jednak tak być. Osoby, które skorzystały z pomocy dietetyka, przekonały się, że dieta może być smaczna, zdrowa oraz pożywana. Wystarczy tylko zbilansować ją w odpowiedni sposób, tak aby organizm miał dostarczaną właściwą ilość witamin, mikroelementów oraz kalorii. Z pomocą dietetyka ułożenie takiej diety jest bardzo proste. Natomiast osobisty trener na siłowni lub duża aktywność fizyczna ułatwią spalanie kalorii, a tym samym przyspieszą utratę masy ciała. Proces ten wymaga jednak cierpliwości oraz wytrwałości. Osoby, które zmagają się z problemem nadwagi muszą pamiętać także o tym, że ich waga nie może ulec gwałtownemu obniżeniu w bardzo krótki czasie. Taka sytuacja jest bardzo niebezpieczna dla zdrowia osoby i wiąże się zazwyczaj z poważną chorobą.