Długie godziny spędzone na basenie, siłowni lub na aerobiku – w ten sposób większość osób postrzega uprawianie sportu. Wiąże się to z określonymi kosztami, na które nie zawsze stać osobę. Z tego też względu bardzo często można się spotkać z opinią, że sport uprawiają tylko osoby, które mogą sobie pozwolić na taki luksus.
Nie dostrzegamy natomiast tego, że jest to tylko dla nas wymówka, która ma usprawiedliwić barak aktywności fizycznej z naszej strony. Zapominamy o tym, że jazda na rowerze, długie spacery czy taniec na parkiecie do białego rana to również formy aktywności fizycznej, z którymi nie wiążą się wcale tak duże koszty. Dlatego też wszystkie osoby, które chcą prowadzić tak zwany zdrowy tryb życia, nie muszą ponosić bardzo dużych kosztów. Wystarczy tylko, że zastanowią się nad tym, w jaki sposób mogą uprawiać sport. Zamiast długich godzin spędzonych w dusznej siłowni, można zacząć biegać na świeżym powietrzu. Z pewnością jest to propozycja, które przyniesie dużo więcej korzyści niż wykonywanie wiele razy tych samych ćwiczeń.