Z pewnością każdy z nas nieraz słyszał o tym jak ważne dla zdrowia jest uprawianie sportu. Aktywność sportowa może być bardzo różna. Niezależnie jednak od tego na jaki rodzaj sportu się zdecydujemy zawsze wiąże się z szeregiem korzyści, które osiąga nasz organizm.
Przede wszystkim ćwiczenia fizyczne sprawiają, że znacząco zmniejsza się ryzyko powstania nadwagi. Przekłada się to na zmniejszenia ryzyka powstania chorób serca oraz cukrzycy, która uderza w cały organizm. Regularnie uprawiany sport jest także najlepszym środkiem na wzmocnienie odporności naszego organizmu. Dzięki temu będziemy mniej chorowali. Przy odrobinie szczęścia uda się nawet przetrwać zimę bez grypy, a nawet kataru. Uprawianie sportu sprawia także, że w naszym organizmie uwalniają się zdecydowanie większe ilości hormonów szczęścia. To właśnie za ich sprawą osoby aktywne fizyczne są bardziej pogodne i częściej się uśmiechają. Nie można zapomnieć także o tym, że ćwiczenia fizyczne pięknie kształtują sylwetkę: sprawiają, że ładnie rysują się mięśnie, a sylwetka smukleje.